Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 60g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 120 g | 62 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Orange | 100 g | 47 | 0.1 | 11.8 | 0.9 |
| Brie Käse | 60 g | 200 | 16.8 | 0.3 | 12 |
| Brot (getoastet) | 40 g | 110 | 1.2 | 20.5 | 3.5 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Orange · Brie Käse · Brot (getoastet) · Ananas · Weintrauben
Wie schneidet Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +258 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +12 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +126 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 17g Protein hält Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brie Käse, Brot (getoastet), Apfel
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Obst, Käse und Brot?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
