Frühstücksteller mit Obst und Eiern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Obst und Eiern enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 47g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Obst und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.3 |
| Apfel | 180 g | 94 | 0.4 | 21 | 0.5 |
| Hühnereier | 110 g | 170 | 12 | 1.2 | 14 |
| Gewürzsalz | 5 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Apfel · Hühnereier · Gewürzsalz
Wie schneidet Frühstücksteller mit Obst und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +353 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +107 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +221 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Obst und Eiern gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Obst und Eiern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Obst und Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 377 Kalorien und 16g Protein hält Frühstücksteller mit Obst und Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Obst und Eiern?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Obst und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier, Banane, Apfel
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Obst und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Obst und Eiern?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
