Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 84g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 200 g | 480 | 20 | 60 | 15 |
| Salami | 60 g | 240 | 20 | 1 | 14 |
| Käse (Emmentaler) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 8 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Salami · Käse (Emmentaler) · Kirschtomaten · Mozzarella · Orangensaft
Wie schneidet Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -275 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -521 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -407 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -650 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Salami, Käse (Emmentaler)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Pfannkuchen, Wurst und Käse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
