Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 67g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Mozzarella | 100 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0.2 |
| Bagel | 90 g | 230 | 2 | 45 | 9 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Mozzarella · Kirschtomaten · Basilikum · Balsamico-Creme · Bagel · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -376 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -340 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -73 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Rührei, Bagel
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Caprese, Bagel und Kaffee?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
