Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino enthält 1037 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 75g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei mit Speck | 150 g | 285 | 21 | 2 | 22 |
| Obstsalat mit Joghurt | 200 g | 146 | 2 | 25 | 7 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Beerenmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.2 |
| Frischkäse-Dip | 40 g | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 117 | 11 | 4 | 0.5 |
| Cappuccino (mit Vollmilch) | 200 ml | 94 | 5 | 7 | 5 |
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.3 | 15 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei mit Speck · Obstsalat mit Joghurt · Butter · Beerenmarmelade · Frischkäse-Dip · Cocktailsauce · Cappuccino (mit Vollmilch) · Orangensaft
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -307 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -553 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -439 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -682 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino gut zum Abnehmen?
Mit 1037 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei mit Speck, Butter, Obstsalat mit Joghurt
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Obstsalat und Cappuccino?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
