Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 37g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei mit Pilzen | 150 g | 245 | 18 | 3 | 18 |
| Baguette-Brot | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 1 | 2 |
| Gebratener Speck | 15 g | 66 | 6 | 0 | 3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei mit Pilzen · Baguette-Brot · Avocado · Gebratener Speck · Cherrytomaten
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +124 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -122 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -8 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rührei mit Pilzen, Baguette-Brot, Avocado
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Speck, Avocado und Brot?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
