Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen enthält 942 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 55g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 216 | 4 | 36 | 9 |
| Rührei | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Nürnberger Rostbratwürstchen | 60 g | 192 | 17 | 0.5 | 9 |
| Mini-Frikadellen | 40 g | 112 | 8 | 2 | 8 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Putenbrustaufschnitt | 30 g | 31 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Mozzarella mit Tomate | 40 g | 65 | 5 | 1 | 4 |
| Ananasmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Rührei · Nürnberger Rostbratwürstchen · Mini-Frikadellen · Kochschinken · Putenbrustaufschnitt · Butter · Mozzarella mit Tomate · Ananasmarmelade
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -212 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -458 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -344 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -587 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 942 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Nürnberger Rostbratwürstchen, Rührei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Würstchen und Brötchen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
