Frühstücksteller mit Rührei und Wurst Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei und Wurst enthält 885 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 63g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Brot (Weißbrot) | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Wurst (geschnitten) | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frischkäse | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Wurstsalat | 50 g | 120 | 10 | 3 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Brot (Weißbrot) · Wurst (geschnitten) · Gurkenscheiben · Kirschtomaten · Frischkäse · Wurstsalat
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -155 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -401 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -530 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | -46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei und Wurst gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei und Wurst ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 885 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 28%, Protein 19%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Weißbrot), Rührei, Wurst (geschnitten)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei und Wurst?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
