Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 22g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 35 g | 91 | 1.2 | 17 | 3 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Avocado | 120 g | 192 | 18 | 2 | 2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7 | 0.1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Gekochtes Ei · Avocado · Gurke · Camembert
Wie schneidet Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +190 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -56 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +58 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -185 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 24g Protein hält Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 16%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Gekochtes Ei, Toastbrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Toast, Eiern, Avocado und Gurke?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
