Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen enthält 1549 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 197g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 150 g | 390 | 15 | 50 | 15 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Honigmelone | 80 g | 29 | 0 | 7 | 1 |
| Ananas | 60 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Rote Trauben | 40 g | 27 | 0 | 7 | 0 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Räucherlachs | 50 g | 90 | 5 | 0 | 11 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Philadelphia Frischkäse Original | 30 g | 63 | 6 | 1 | 2 |
| Erdbeerkonfitüre | 25 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Schokowaffel | 100 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Sonnenblumenkernbrötchen | 80 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Puderzucker · Honigmelone · Ananas · Rote Trauben · Apfelstücke · Räucherlachs · Avocado · Philadelphia Frischkäse Original · Erdbeerkonfitüre · Schokowaffel · Sonnenblumenkernbrötchen · Orangensaft
Wie schneidet Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -1065 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -1029 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -762 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -824 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 197g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 1549 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 51%, Protein 11%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokowaffel, Pancakes, Sonnenblumenkernbrötchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~379 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Waffel und Brötchen?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 99% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
