Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 52g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mortadella | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Kurkumaweckerl | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mortadella · Kurkumaweckerl · Avocado · Karotte · Rote Paprika · Kirschtomaten · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +231 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -15 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -144 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 16g Protein hält Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kurkumaweckerl, Mortadella, Avocado
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Wurst, Gemüse und Kurkumaweckerl?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
