Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 6g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Cheddar Käse | 50 g | 200 | 16 | 1 | 12 |
| Cherrytomaten | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Mozzarella Kugeln (Mini) | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Ei (gekocht) | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Cheddar Käse · Cherrytomaten · Mozzarella Kugeln (Mini) · Basilikum · Ei (gekocht)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +119 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -127 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -13 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 4%, Protein 24%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Cheddar Käse, Mozzarella Kugeln (Mini)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Wurst, Käse und Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
