Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 89g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 60 g | 252 | 21 | 1 | 14 |
| Gekochter Schinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Brötchen | 80 g | 208 | 1 | 42 | 7 |
| Sesambrötchen | 80 g | 224 | 3 | 42 | 7 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aufstrich (vermutlich Frischkäse oder Remoulade) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Gekochter Schinken · Brötchen · Sesambrötchen · Gurke · Aufstrich (vermutlich Frischkäse oder Remoulade)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -87 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -333 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -219 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -462 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Sesambrötchen, Brötchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Wurst und Brötchen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
