Frankfurter Grüne Soße Kalorien & Nährwerte
Frankfurter Grüne Soße enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 9g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frankfurter Grüne Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schmand | 100 g | 240 | 24 | 3 | 3 |
| Saure Sahne | 100 g | 115 | 10 | 3.5 | 2.8 |
| Gemischte Kräuter (Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer, Schnittlauch) | 50 g | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Hartgekochtes Ei (gehackt) | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schmand · Saure Sahne · Gemischte Kräuter (Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer, Schnittlauch) · Hartgekochtes Ei (gehackt) · Pflanzenöl
Wie schneidet Frankfurter Grüne Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdäpfelgulasch mit Frankfurter | 425g | 484 | 17g | -64 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln | 400g | 412 | 16g | -136 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln | 520g | 574 | 22g | +26 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter Kranz | 160g | 530 | 6g | -18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frankfurter Grüne Soße gesund?
In Maßen. Frankfurter Grüne Soße ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frankfurter Grüne Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 15g Protein hält Frankfurter Grüne Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frankfurter Grüne Soße?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frankfurter Grüne Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 7%, Protein 11%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schmand, Saure Sahne, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Frankfurter Grüne Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frankfurter Grüne Soße?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
