Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 45g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 175 | 0.3 | 37.5 | 5 |
| Hartgekochte Eier | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frankfurter Grüne Soße | 150 ml | 240 | 22 | 6 | 4.5 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Hartgekochte Eier · Frankfurter Grüne Soße · Kirschtomate · Rucola
Wie schneidet Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdäpfelgulasch mit Frankfurter | 425g | 484 | 17g | -90 kcal, weniger Protein |
| Frankfurter Grüne Soße | 310g | 548 | 15g | -26 kcal, weniger Protein |
| Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln | 400g | 412 | 16g | -162 kcal, weniger Protein |
| Frankfurter Kranz | 160g | 530 | 6g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 22g Protein hält Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frankfurter Grüne Soße, Salzkartoffeln, Hartgekochte Eier
Wie lange dauert es, Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
