Frikadellenbrötchen mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Frikadellenbrötchen mit Sauce enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 64g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellenbrötchen mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Barbecue-Sauce | 30 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Frikadelle · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Frikadellenbrötchen mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellenbrötchen mit Kartoffelspalten | 650g | 1410 | 43g | +845 kcal, mehr Protein |
| Frikadellenbrötchen mit Zwiebeln und BBQ-Sauce | 300g | 719 | 40g | +154 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Kartoffelsalat und Beilagensalat, dazu ein Frikadellenbrötchen | 640g | 1405 | 56g | +840 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellenbrötchen mit Sauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Frikadellenbrötchen mit Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 246 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadellenbrötchen mit Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 28g Protein hält Frikadellenbrötchen mit Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellenbrötchen mit Sauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellenbrötchen mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Brötchen, Barbecue-Sauce
Wie lange dauert es, Frikadellenbrötchen mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellenbrötchen mit Sauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
