Frische Zutaten Auswahl Kalorien & Nährwerte
Frische Zutaten Auswahl enthält 968 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 144g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frische Zutaten Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rucola | 125 g | 31.25 | 0.875 | 2.625 | 3.25 |
| Eisbergsalat | 400 g | 56 | 0.4 | 7.6 | 5.6 |
| Granatapfel | 300 g | 249 | 3.6 | 56.1 | 5.1 |
| Avocado | 200 g | 320 | 30.6 | 1.7 | 4 |
| Kirschtomaten | 250 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2.5 |
| Bananen | 300 g | 267 | 0.9 | 68.4 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rucola · Eisbergsalat · Granatapfel · Avocado · Kirschtomaten · Bananen
Wie schneidet Frische Zutaten Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bircher Müsli mit frischen Früchten | 380g | 360 | 12g | -608 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit frischen Früchten | 375g | 379 | 16g | -589 kcal, weniger Protein |
| Bulgursalat mit frischen Kräutern | 200g | 723 | 15g | -245 kcal, weniger Protein |
| Frischer Fruchtsalat | 350g | 155 | 2g | -813 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frische Zutaten Auswahl gesund?
In Maßen. Frische Zutaten Auswahl ist kalorienreich mit 61 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frische Zutaten Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 968 Kalorien pro Portion ist Frische Zutaten Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frische Zutaten Auswahl?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frische Zutaten Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 59%, Protein 7%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Bananen, Granatapfel
Wie lange dauert es, Frische Zutaten Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frische Zutaten Auswahl?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
