Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 6g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 180 g | 279 | 19.8 | 1.8 | 23.4 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.1 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.4 | 2 |
| Frühlingszwiebel | 25 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Tomate · Champignons · Frühlingszwiebel
Wie schneidet Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bircher Müsli mit frischen Früchten | 380g | 360 | 12g | +36 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit frischen Früchten | 375g | 379 | 16g | +55 kcal, weniger Protein |
| Bulgursalat mit frischen Kräutern | 200g | 723 | 15g | +399 kcal, weniger Protein |
| Chia-Pudding mit frischen Früchten | 310g | 286 | 10g | -38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht gesund?
In Maßen. Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 324 Kalorien und 27g Protein hält Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 8%, Protein 36%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Tomate, Champignons
Wie lange dauert es, Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frische Zutaten für Omelett oder Pfannengericht?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
