Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße Kalorien & Nährwerte
Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße enthält 193 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 30 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Nori (Algenblatt) | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Frittierpanade (Tempura) | 15 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Gurke | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frischkäse | 5 g | 10 | 1 | 0 | 0 |
| Scharfe Mayonnaise-Soße | 15 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Sesamsamen | 1 g | 6 | 1 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 5 ml | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Nori (Algenblatt) · Frittierpanade (Tempura) · Gurke · Frischkäse · Scharfe Mayonnaise-Soße · Sesamsamen · Sojasauce
Wie schneidet Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittierter Sushi-Roll | 80g | 162 | 3g | -31 kcal, mehr Protein |
| Sushi-Platte mit Gurken-Maki und frittierter Rolle | 455g | 853 | 29g | +660 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße gesund?
In Maßen. Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße gut zum Abnehmen?
Mit 193 Kalorien pro Portion ist Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 31%, Protein 8%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Mayonnaise-Soße, Frittierpanade (Tempura), Sushi-Reis
Wie lange dauert es, Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
