Sushi und frittierter Snack Kalorien & Nährwerte
Sushi und frittierter Snack enthält 309 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 24g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi und frittierter Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 40 g | 52 | 0.2 | 11.6 | 1 |
| Nori Algenblatt | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Hähnchen (in Sushi) | 10 g | 16 | 0.5 | 0 | 3 |
| Sesam | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Teriyaki-Sauce | 5 ml | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Frittierter Snack (vermutlich Gemüse oder Fisch) | 60 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 5 ml | 25 | 2.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Nori Algenblatt · Hähnchen (in Sushi) · Sesam · Teriyaki-Sauce · Frittierter Snack (vermutlich Gemüse oder Fisch) · Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Sushi und frittierter Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1579 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +964 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +471 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +939 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi und frittierter Snack gesund?
In Maßen. Sushi und frittierter Snack ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi und frittierter Snack gut zum Abnehmen?
Mit 309 Kalorien pro Portion ist Sushi und frittierter Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi und frittierter Snack?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi und frittierter Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierter Snack (vermutlich Gemüse oder Fisch), Sushi Reis, Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Sushi und frittierter Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi und frittierter Snack?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
