Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 72g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrollen (vegetarisch) | 180 g | 450 | 22 | 52 | 11 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohl (gehobelt) | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrollen (vegetarisch) · Süß-Sauer-Sauce · Eisbergsalat · Rotkohl (gehobelt)
Wie schneidet Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Hähnchen, Frühlingsrollen und Mango-Salat | 710g | 1032 | 48g | +503 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Salat mit Frühlingsrollen und Süß-Sauer-Sauce | 305g | 542 | 17g | +13 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +191 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse | 650g | 1000 | 43g | +471 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 203 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 529 Kalorien pro Portion ist Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 54%, Protein 9%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen (vegetarisch), Süß-Sauer-Sauce, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühlingsrollen mit süß-saurer Sauce und Beilagensalat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
