Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse enthält 839 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 6g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.6 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Hähnchenbrustaufschnitt mit Kräutern | 60 g | 75 | 1.5 | 1.5 | 13.5 |
| Butter | 20 g | 149 | 16.6 | 0.1 | 0.1 |
| Käse mit Nüssen/Kräutern | 40 g | 160 | 12.8 | 0.8 | 10.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Mozzarella · Hähnchenbrustaufschnitt mit Kräutern · Butter · Käse mit Nüssen/Kräutern
Wie schneidet Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -109 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -355 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -484 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 839 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 3%, Protein 28%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Käse mit Nüssen/Kräutern, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
