Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 60g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 120 g | 300 | 3.6 | 54 | 13 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 1.8 | 2 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Lachssalat mit Mayonnaise | 80 g | 240 | 21 | 2 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Gekochtes Ei · Kirschtomaten · Lachssalat mit Mayonnaise
Wie schneidet Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -136 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -382 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -268 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -511 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 28%, Protein 20%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Lachssalat mit Mayonnaise, Avocado
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Avocado, Ei und Vollkornbrot?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
