Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 62g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Saaten | 100 g | 280 | 5 | 50 | 10 |
| Körniger Frischkäse | 30 g | 30 | 1 | 1 | 5 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Rotkohl (gekocht) | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
| Grüne Paprika (geschnitten) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel mit Saaten · Körniger Frischkäse · Rucola · Spiegelei · Rotkohl (gekocht) · Wiener Würstchen · Grüne Paprika (geschnitten)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -3 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -249 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -378 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel mit Saaten, Wiener Würstchen, Spiegelei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Bagel, Würstchen und Ei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
