Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse enthält 871 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 87g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 120 g | 288 | 1.2 | 57.6 | 9.6 |
| Spiegelei | 100 g | 196 | 14.8 | 0.7 | 13 |
| Hüttenkäse | 50 g | 51 | 2.2 | 1.5 | 6.3 |
| Kräuterquark | 30 g | 33 | 0.9 | 1.2 | 3.6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Schnittkäse | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Kakao-Getränk | 250 ml | 190 | 6.5 | 24 | 8.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Spiegelei · Hüttenkäse · Kräuterquark · Kirschtomaten · Schnittkäse · Kakao-Getränk
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -141 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -387 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -273 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -516 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 871 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Spiegelei, Kakao-Getränk
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Ei und Hüttenkäse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
