Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 36g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2 | 32 | 6 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 9 | 0.5 | 3.5 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 63 | 1 | 0.5 | 13 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 60 g | 210 | 16 | 0 | 16 |
| Cherrytomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurst · Gekochte Eier · Putenbrustaufschnitt · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Cherrytomaten
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +6 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -240 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -126 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 20%, Protein 31%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (z.B. Gouda), Vollkornbrot, Gekochte Eier
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Eiern und Aufschnitt?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
