Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 29g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Fleischwurst | 40 g | 116 | 10 | 0.5 | 6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Frischkäse · Fleischwurst · Gekochtes Ei
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +323 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +77 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +191 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 20g Protein hält Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 29%, Protein 20%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Fleischwurst, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brot, Wurst und Ei?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
