Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 71g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Schokobrötchen | 50 g | 185 | 7 | 25 | 4 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 82 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Lyoner Wurst | 25 g | 65 | 6 | 0.5 | 3 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeerkonfitüre | 25 g | 62 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schokobrötchen · Gekochtes Ei · Schnittkäse (Gouda) · Lyoner Wurst · Butter · Erdbeerkonfitüre
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -71 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -317 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -203 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -446 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokobrötchen, Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Aufschnitt und Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
