Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse enthält 984 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 54g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 36 | 8 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Camembert | 40 g | 120 | 9.6 | 0.2 | 8.2 |
| Fleischwurst | 50 g | 130 | 11 | 0.5 | 7.2 |
| Fruchtmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Gewürzgurken | 60 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 9.8 | 1 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Gekochtes Ei · Gouda Käse · Camembert · Fleischwurst · Fruchtmarmelade · Gewürzgurken · Walnüsse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -254 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -500 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -386 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -629 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 984 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 22%, Protein 23%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gouda Käse, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Ei, Wurst und Käse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
