Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Schokoladenaufstrich | 20 g | 108 | 6 | 12 | 1 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Geflügelwurst | 45 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Datteln | 20 g | 56 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schokoladenaufstrich · Gekochtes Ei · Geflügelwurst · Datteln · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +194 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -52 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +62 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 22g Protein hält Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schokoladenaufstrich, Geflügelwurst
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Ei und Kaffee?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
