Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 67g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Mehrkornbrötchen mit Mohn und Sesam | 80 g | 236 | 6 | 34 | 9 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Butter | 30 g | 222 | 24.6 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Mehrkornbrötchen mit Mohn und Sesam · Schnittkäse (Gouda) · Kochschinken · Butter
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -135 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -381 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -267 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -510 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter ist kalorienreich mit 333 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 333 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen mit Mohn und Sesam, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Käse, Schinken und Butter?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
