Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 53g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Camembert | 20 g | 60 | 4.8 | 0.1 | 4 |
| Fruchtmarmelade | 25 g | 62 | 0.1 | 15 | 0.1 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Rote Weintrauben | 35 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Camembert · Fruchtmarmelade · Butter · Rote Weintrauben
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +138 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -108 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +6 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -237 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 24g Protein hält Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (Gouda), Weizenbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen, Käse und Marmelade?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
