Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 68g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 312 | 2 | 62 | 10 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Speckwürfel (gebraten) | 30 g | 105 | 9 | 0.5 | 5.5 |
| Frischkäse-Dip/Aufstrich | 30 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 2.5 |
| Gemischter Beilagensalat | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Speckwürfel (gebraten) · Frischkäse-Dip/Aufstrich · Gemischter Beilagensalat · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -22 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -268 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -154 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -397 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Speckwürfel (gebraten)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Brötchen und Kaffee?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
