Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 23g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 0.5 | 1.2 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Hüttenkäse | 50 g | 51 | 2.2 | 1.5 | 6.3 |
| Wurstscheibe (Lyoner Art) | 25 g | 65 | 6 | 0.2 | 2.5 |
| Vollkornbrot mit Aufstrich | 40 g | 102 | 3 | 14 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Avocado · Gekochtes Ei · Gurke · Hüttenkäse · Wurstscheibe (Lyoner Art) · Vollkornbrot mit Aufstrich
Wie schneidet Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +226 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -20 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +94 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 28g Protein hält Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 18%, Protein 26%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Vollkornbrot mit Aufstrich, Avocado
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Paprika?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
