Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten enthält 374 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 7g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Avocado | 120 g | 192 | 18 | 2 | 2 |
| Tomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Avocado · Tomaten
Wie schneidet Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +356 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +110 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +224 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 374 Kalorien und 16g Protein hält Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 7%, Protein 22%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Gekochtes Ei, Tomaten
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Ei, Avocado und Tomaten?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
