Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 17g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Gebratene Champignons und Zwiebeln | 80 g | 65 | 4.5 | 3.5 | 2.5 |
| Kartoffel-Omelett-Stück | 60 g | 110 | 6.5 | 9 | 4 |
| Tomaten | 70 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Gebratene Champignons und Zwiebeln · Kartoffel-Omelett-Stück · Tomaten · Gurken · Rote Paprika
Wie schneidet Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +453 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +207 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +321 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 277 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffel-Omelett-Stück, Gekochtes Ei, Gebratene Champignons und Zwiebeln
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Ei, Pilzen und Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
