Frühstücksteller mit Ei und Kaviar Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Ei und Kaviar enthält 329 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 21g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Ei und Kaviar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffel | 10 g | 38 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lachskaviar | 5 g | 12 | 0.8 | 0.2 | 1.1 |
| Störrogen (schwarzer Kaviar) | 5 g | 13 | 0.9 | 0.2 | 1.2 |
| Kräuterquark | 20 g | 26 | 1.5 | 1.2 | 1.8 |
| Roggenknäckebrot | 15 g | 53 | 0.5 | 10.5 | 1.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Käse (geschmolzen oder gehobelt) | 10 g | 35 | 2.8 | 0.1 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffel · Hartgekochtes Ei · Lachskaviar · Störrogen (schwarzer Kaviar) · Kräuterquark · Roggenknäckebrot · Butter · Käse (geschmolzen oder gehobelt)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Ei und Kaviar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +155 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | +191 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | +458 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | +396 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Ei und Kaviar gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Ei und Kaviar ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Ei und Kaviar gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 329 Kalorien und 15g Protein hält Frühstücksteller mit Ei und Kaviar dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Ei und Kaviar?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Ei und Kaviar?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hartgekochtes Ei, Butter, Roggenknäckebrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Ei und Kaviar abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Ei und Kaviar?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
