Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 6g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 2 | 2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Avocado · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +248 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +2 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +116 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 29g Protein hält Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 5%, Protein 26%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Eier, Avocado, Gurke
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Avocado und Gurke?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
