Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse enthält 203 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 8g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Erdbeeren · Cherrytomaten · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +527 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | +281 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +395 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse ist kalorienreich mit 65 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 203 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 17%, Protein 32%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Erdbeeren und Gemüse?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
