Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs enthält 991 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 47g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 15 |
| Gebratener Speck | 40 g | 216 | 18 | 0.4 | 13 |
| Räucherlachs | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Brötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Rösti-Ecke | 60 g | 114 | 6 | 13 | 2 |
| Chorizo-Salami | 30 g | 111 | 9 | 0.5 | 7 |
| Hartkäse | 25 g | 100 | 8 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Gebratener Speck · Räucherlachs · Brötchen · Rösti-Ecke · Chorizo-Salami · Hartkäse
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -261 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -507 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -393 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -636 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs gut zum Abnehmen?
Mit 991 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 19%, Protein 26%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Spiegelei, Brötchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Speck und Lachs?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
