Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 38g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 196 | 2.4 | 34.4 | 9.2 |
| Spiegelei | 50 g | 96 | 7 | 0.4 | 7.8 |
| Bratwürstchen | 60 g | 180 | 15.6 | 0.6 | 9.4 |
| Feta Käse | 50 g | 132 | 10.1 | 0.4 | 9.8 |
| Avocado | 40 g | 64 | 5.8 | 0.4 | 2.6 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Schwarzer Tee (ungesüßt) | 250 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Spiegelei · Bratwürstchen · Feta Käse · Avocado · Cherrytomaten · Schwarzer Tee (ungesüßt)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +49 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -197 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -83 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -326 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Bratwürstchen, Feta Käse
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Eiern, Würstchen und Brot?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
