Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 23g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 60 g | 156 | 10 | 4 | 12.5 |
| Senf | 15 ml | 15 | 0.8 | 0.8 | 1.1 |
| Toastbrot | 30 g | 78 | 1 | 14 | 2.5 |
| Fleischsalat | 50 g | 165 | 15 | 3.5 | 4 |
| Rührei | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Senf · Toastbrot · Fleischsalat · Rührei
Wie schneidet Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +156 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -90 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | +24 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 32g Protein hält Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 16%, Protein 23%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischsalat, Rührei, Frikadelle
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Frikadelle, Rührei und Fleischsalat-Toast?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
