Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 66g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteiggebäck (frittiert) | 150 g | 465 | 25 | 50 | 10 |
| Rinderrauchfleisch | 40 g | 52 | 1.2 | 0.4 | 10 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteiggebäck (frittiert) · Rinderrauchfleisch · Gekochtes Ei · Kiwi · Karotten · Gurke
Wie schneidet Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +70 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -176 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -62 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -305 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteiggebäck (frittiert), Gekochtes Ei, Rinderrauchfleisch
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Gebäck, Ei und Obst?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
