Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot enthält 1125 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 55g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain au Chocolat | 70 g | 300 | 18 | 28 | 5 |
| Gebratener Speck | 80 g | 400 | 36 | 0 | 18 |
| Ziegenkäse (Rolle) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Frischkäse | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Vollkornbrot mit Samen | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pain au Chocolat · Gebratener Speck · Ziegenkäse (Rolle) · Frischkäse · Butter · Vollkornbrot mit Samen
Wie schneidet Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -395 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -641 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -527 kcal, gleich viel Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -770 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot ist kalorienreich mit 388 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1125 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 20%, Protein 14%
- Energiedichte: 388 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Pain au Chocolat, Vollkornbrot mit Samen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Gebäck, Speck, Käse und Brot?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
