Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 107g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Milch | 80 ml | 48 | 2.4 | 3.8 | 2.6 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0.1 |
| French Toast | 100 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Pfannkuchen (klein) | 90 g | 225 | 9 | 28 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch · Honig · French Toast · Pfannkuchen (klein)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -38 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -284 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -413 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 56%, Protein 15%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: French Toast, Pfannkuchen (klein), Haferflocken
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Haferflocken, Pfannkuchen und French Toast?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
