Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 71g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Baguettebrötchen | 80 g | 224 | 1 | 46 | 7.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pesto/Aufstrich | 15 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
| Cola (zuckerhaltig) | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hartgekochtes Ei · Baguettebrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Erdbeeren · Pesto/Aufstrich · Cola (zuckerhaltig)
Wie schneidet Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -18 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -264 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -150 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Schnittkäse (Gouda), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Käsebrot, Eiern und Erdbeeren?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
