Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 61g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelett | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Speckstreifen | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Weißbrot | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella | 40 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Kaffee Latte Macchiato mit Karamell | 250 ml | 180 | 6 | 25 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Omelett · Speckstreifen · Weißbrot · Rote Paprika · Gurke · Mozzarella · Frischkäse · Kaffee Latte Macchiato mit Karamell
Wie schneidet Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -327 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -291 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | -24 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Omelett, Kaffee Latte Macchiato mit Karamell, Weißbrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Omelett, Speck und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
