Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado enthält 779 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 58g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Röstbrot | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 8 |
| Pochiertes Ei | 110 g | 154 | 11 | 1.1 | 13.2 |
| Gebratene Pilze | 120 g | 120 | 10 | 3 | 3 |
| Avocado-Creme (Guacamole) | 100 g | 180 | 16 | 8 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
| Zitronenspalte | 20 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Röstbrot · Pochiertes Ei · Gebratene Pilze · Avocado-Creme (Guacamole) · Blattsalat · Radieschen · Rote Zwiebeln · Salatdressing · Zitronenspalte · Schnittlauch
Wie schneidet Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -295 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Obst | 440g | 520 | 30g | -259 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt, Käse, Obst und Dips | 510g | 787 | 35g | +8 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Beilagen | 720g | 725 | 68g | -54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 779 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Röstbrot, Avocado-Creme (Guacamole), Pochiertes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Pilzen, pochierten Eiern und Avocado?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
