Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 26g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 120 g | 186 | 14 | 1.5 | 13.5 |
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 19 | 4 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Frikadelle | 60 g | 165 | 11 | 4.5 | 12 |
| Senf | 15 ml | 15 | 0.8 | 0.8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Vollkornbrot · Schnittkäse (Gouda) · Frikadelle · Senf
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +109 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -137 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -23 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 17%, Protein 27%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Frikadelle, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Käsebrot und Frikadelle?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
