Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen enthält 884 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 36g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Gebratener Speck | 40 g | 216 | 20 | 0.5 | 8.5 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 162 | 15 | 0.6 | 6.2 |
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Salami | 20 g | 76 | 6.8 | 0.2 | 3.6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Gebratener Speck · Wiener Würstchen · Weizenbrötchen · Salami · Butter · Tomatenscheiben
Wie schneidet Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | -154 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -400 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Eiern | 425g | 598 | 39g | -286 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -529 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 884 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 16%, Protein 18%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Rührei, Wiener Würstchen
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Rührei, Speck und Brötchen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
